​VLÁKNINA & BÍLKOVINY

Dát si občas na svačinu čokoládovou tyčinku je fajn. Mnohem častěji by ale naše svačinky měly obsahovat důležité a zdraví prospěšné látky. Skvělá je kombinace vlákniny a bílkovin, které zasytí, dodají potřebnou energii, ale nevyvolají tzv. glukózovou špičku. Jde o stav, kdy sice tělu rychle dodáte výživu v podobě sacharidů, ovšem jakmile je tělo spálí, přepadne Vás ještě větší únava i hlad. Vsaďte proto raději na svou oblíbenou zeleninu - rajčata, okurky, salát, fenykl, mrkev, řepa... a přidejte například na tvrdo vařená vejce. Oboje najdete u nás na e-shopu a zdravé malé jídlo si tak můžete dopřát kdykoli. Pokud přidáte do krabičky ještě zdravé tuky v podobě ořechů a jako sladkou tečku použijete čerstvé ovoce, Vaše tělo bude vrnět blahem.

PS: Takováhle svačina se perfektně hodí i na víkendový výlet! Tak si skočte k nám a pak už hurá do přírody.